3ヶ月で変わる

人は3ヶ月あれば変われます。

私の周りに筋トレの専門家が数名います。毎日ストイックにトレーニングしています。彼らは日々トレーニングすることで筋肉を維持しています。

マッスルメモリーという言葉があります。怠けていても3ヶ月トレーニングに打ち込めば理想のボディーを取り戻せるという理論です。人間の血液も細胞も3ヶ月で完全に生まれ変わるそうです。

言い換えると、今どんなに怠惰な生活を送っていても、疲れ果てていても、新しい行動を続けて習慣化することで90日後には新しい自分に生まれ変われるのです。理想の自分を実現できるのです。

石の上に3年。今から3年後に効果が出るといわれると自分には無理だと思います。でも、90日なら頑張れそうではありませんか。今日からはじめたら、あと89日です。　

ハードルは思ったより低いのです。今からはじめたら5月末にはNew Meができあがります。